برای خیلی از ما، موقعیت‌هایی پیش می‌آید که تحت فشار قرار داریم. ولی هرکاری می‌کنیم، نمی‌توانیم خودمان را آرام کنیم. در این ویدیو، یک روش تنفسی به شما آموزش داده می شود که با انجام آن می‌توانید ذهن خود را پاکسازی کنید و به آرامش برسید.
بسیاری از افراد، به مشکلات شخصیتی خود آگاهی دارند و تمایل دارند که نسبت به آن بی توجه باشند. دسته‌ی دیگری از اختلالات هم هستند که فرد نسبت به آن آگاهی ندارد و تصور می‌کند "دیگران مشکل دارند". اختلالات شخصیتی در دسته دوم قرار می‌گیرند. اختلالات شخصیتی، سندروم‌های مزمن و بادوامی هستند که می‌توانند تمام زندگی فرد را با مشکل مواجه کنند. محققان، اختلالات شخصیتی را در سه دسته قرار می‌دهند. دسته اول، شامل مواردی مانند "پارانویا” می‌شود. دسته دوم شامل افراد خودبزرگ‌بین است و دسته سوم افراد نگران، ترسو و پیش‌گیر هستند. بسیاری محققان بیان کرده‌اند که این حالات، همپوشانی دارند و آنها را نمی‌توان به طور کامل از هم تفکیک کرد؛ به همین دلیل مدلی ارائه می‌شود که اختلالات را به صورت یک طیف درنظر می‌گیرد. مشهورترین اختلال شخصیتی، اختلال "ضداجتماع بودن" است. این افراد حتی نسبت به اعضای خانواده خود، حالت بی‌وجدانی دارند و رفتارهای مخرب بروز می‌دهند. این افراد در بزرگسالی یا وارد جرایم خشونت‌آمیز و رفتار غیرمتعارف می‌شوند و یا مدیرانی ظالم یا افرادی حقه‌باز می‌شوند. این گروه یک درصد جامعه را تشکیل می‌دهند؛ اما شانزده درصد زندانیان به این اختلال مبتلا هستند. محققان، دلیل این اختلال را ترکیبی از روانشناسی، ژنتیک و محیط می‌دانند، اما در کودکی می‌توان افراد مستعد ابتلا به این اختلال را تشخیص داد و برای جلوگیری از آن اقدام نمود.
امید را گم نکنیم؛ نمی دانم چرا این وجود پر ارزش فرار است، گهگاهی بی‌خبر پیدایش می‌شود و در دل لانه می سازد
برای افسردگی دلایل بسیار متعددی وجود دارد اظهارنظرهای زیاد و عقاید مختلفی برای افسردگی هست اما در مورد بحران ۴۰ سالگی و افسردگی شما باید گفت که برخی تغییرات بیولوژیکی در شروع دهه پنجم زندگی می‌تواند همراه با یک سری از تغییرات دیگر می‌تواند به وجود آورنده افسردگی باشد و زمینه‌ساز و افسردگی شود
سخت‏ترین سؤالی که متخصصان اطفال همیشه در معاینات از نوجوانان می‏پرسند، راجع به افسردگی و خودکشی است. به نقل از فرادید، از سال ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۴ شیوع افسردگی در میان نوجوانان ۱۲ تا ۱۷ سال به میزان قابل‏توجهی افزایش یافت. گرایش به افسردگی میان دختران بیشتر از پسران بود. بعلاوه، نظرسنجی‏های انجام‏شده از افراد ۱۸ تا ۲۵ ساله نیز افزایش قابل‏توجهی در شیوع افسردگی را نشان داد؛ بنابراین به نظر می‏رسد افسردگی در میان افراد ۱۲ تا ۲۰ سال رو به افزایش است.
یکی از دلایل اصلی گیج شدن انسان‎ها تفاوت بین داشتن افسردگی و حس افسرده بودن است. تقریبا همه هر از گاهی احساس ناراحتی می‎کنند. گرفتن یک نمره بد، از دست دادن شغل، یک دعوا و حتی یک روز بارانی هم می‎تواند باعث ایجاد حس ناراحتی شود...
بیشتر